안녕하세요, 여러분. 요즘 실적 압박이 너무 심해서 한숨이 절로 나오는 중입니다. 

매일매일 목표를 맞추기 위해 열심히 일하는데도, 실적이 기대에 미치지 못할 때가 많아서 점점 지치네요.
목표 달성에 대한 압박이 너무 크다 보니 스스로에게 계속 자책하게 되더라고요. “왜 이렇게 못하지?”라는 생각이 머릿속을 떠나질 않아요.

특히, 결과가 좋지 않을 때는 자신감도 많이 떨어지고, 자꾸 자신이 무능력한 것 같은 기분이 드네요. 이럴 때는 긍정적인 마음을 가지려고 해도 쉽지 않고, 매일매일이 너무 힘들게 느껴져요. 

일과 개인 생활 사이의 경계도 점점 모호해지고, 일 때문에 스트레스 받으면서 개인 생활까지 영향을 받는 것 같아요. 이럴 땐 어떻게 해야 할지 모르겠네요. 여러분은 이런 상황에서 어떻게 스스로를 다스리시나요?
선배님들 조언 부탁드립니다.